Endometriose: Wenn jeder Monat zum Kampf wird

00:00:04: Hi, ich bin Johanna und das ist a Cup of Real Talk.

00:00:17: Hallo ihr Lieben wie geht's euch?

00:00:19: Schön dass ihr hier seid und wir zusammen einen Kaffee trinken!

00:00:22: Heute wird eine sehr persönliche Folge glaube ich.

00:00:25: Eine Folge die ich selbst sehr gut hätte gebrauchen können.

00:00:29: an vielen Tagen Ich dachte ganz lange starke Schmerzen, das gehört bei mir einfach dazu.

00:00:34: Das ist normal und ich habe ganz lange gedacht dass ich vielleicht einfach empfindlich bin, dass sich irgendwas anders machen muss.

00:00:42: Ich bin vielen falschen Diagnosen hinterher gelaufen und ja... Vielleicht kennt ihr auch dieses Gefühl, dass der Körper innerlich in so einem Alarmzustand ist und einem schon ganz genau sagt hier stimmt was nicht und man selbst Ignoriert es, lernt auch irgendwie das wegzudrücken bei Seite zu schieben und einfach weiter zu funktionieren.

00:01:03: Nach außen ja zu lächeln und ganz so zu tun als wäre alles ganz normal zum Beispiel bei der Arbeit oder generell im Alltag.

00:01:11: aber nur weil wir uns an etwas gewöhnt haben heißt es nicht dass es auch gesund ist.

00:01:15: und genau darum geht's heute.

00:01:17: Und ich habe mich auch mal gefragt woher kommt das eigentlich?

00:01:19: Also warum sind Ja vor allem wie Frauen so sozialisiert und was macht das auch mit einem Aber?

00:01:26: kommen wir erstmal zu den Hard Facts.

00:01:29: Jede zehnte Frau etwa ist von Endometriose betroffen und im Schnitt dauert es sieben bis zehn Jahre, bis man eine Diagnose bekommt, Das Gefühl hat endlich ernst genommen zu werden mit seinen Schmerzen.

00:01:44: Und das ist so krass, weil wir hier im Schnitt von einem Jahrzehnt sprechen in denen Frauen denken ihr was stimmt denn mit mir nicht?

00:01:51: Also bin ich der Fehler.

00:01:52: oder was wenn jeder mir sagt ja da is nix sie haben zwar höllische schmerzen aber da ist nichts.

00:01:57: also eigentlich müsste alles normal sein bei ihnen oder die schmerzendiese haben dass es normal das gehört einfach dazu und man selber denkt sich okay Was ist dann mit mir falsch?

00:02:08: Weil durch dieses Nicht-Gesehen werden oder auch ja nicht ernst genommen zu werden?

00:02:12: in vielen Fällen, kämpfen Betroffene einfach immer gegen ihren eigenen Körper an.

00:02:19: Lächeln jegliche Schmerzen weg tun so als wäre alles normal.

00:02:23: und meine Ärztin hat mir gesagt schauen sie mal wenn jemand das Bein gebrochen hat oder am Knie operiert wurde Dann ist es ganz selbstverständlich dass er sich rausnimmt dass er schmerzen hat.

00:02:34: Und das ist bei so unsichtbaren Erkrankungen einfach nicht der Fall.

00:02:38: Man fühlt sich teilweise vielleicht sogar noch schuldig und denkt mit einem, wer war es falsch?

00:02:42: Ja und dieser Schmerz und dieses Leiden was ja auch dahinter steckt, das spricht man sich selbst vielleicht auch ein Stück weit ab.

00:02:49: Vielleicht kennt ihr genau das!

00:02:51: Genau dieses Gefühl hat mich in den letzten Jahren und Monaten begleitet, bis sich vor ein paar Wochen dann operiert wurde.

00:02:59: Bevor wir jetzt tiefer einsteigen will ich noch eine Sache vorab sagen die mir irgendwie total wichtig ist.

00:03:05: Ich bin natürlich keine Ärztin das heißt ich spreche jetzt hier von meinen persönlichen Erfahrungen von dem was ich so erlebt habe in den letzten jahren Was ich recherchiert hab?

00:03:15: Ich habe mich natürlich auch jetzt in letzter Zeit gerade nochmal seit ich die Diagnose selber bekommen habe viel informiert Ja, weiß natürlich auch so ein bisschen von anderen Betroffenen wie sie sich fühlen und wie ihr Weg damit war.

00:03:29: Aber gerade da habe ich gemerkt, wie individuell das Ganze ist eigentlich wie alles Und ich hab einfach gemerkt dass sehr viel ja so pauschalisiert wird und vieles wird natürlich auch krass dargestellt gerade im Internet und Mir es wichtig zu sagen Das ist diese Krankheit Wie Alles Im Leben Eigentlich Super individuell also von den Symptomen die man hat über die Schmerzen, über die Behandlungsmöglichkeiten.

00:03:56: Wir sind alle so unterschiedlich und das finde ich immer super wichtig dass man das für sich auch im Hinterkopf behält weil ich glaube das tut einem Im Endeffekt einfach nicht gut wenn man alles was jetzt man hört von anderen Wenn man das dann auch auf sich selbst direkt bezieht.

00:04:10: also nehmt aus dieser Folge auf jeden Fall Einfach das mit, was euch gut tut.

00:04:16: Das wird super entspannt und ja vor allem nimmt das mit was euch im Endeffekt weiterbringt und was euch irgendwie einen guten Gedankenanstuss gibt oder euch einfach hilft euch und eure Schmerzen die ihr vielleicht habt oder euer Unwohlsein besser zu verstehen Was ich euch vielleicht vorab schon mal jetzt empfehlen kann.

00:04:35: Ich habe mir so ein paar Videos angeschaut hier auf YouTube von der Charité Berlin.

00:04:40: Die sind da soweit, ich weiß auch ziemlich führend in der endometriose Forschung.

00:04:44: Mir geht es heute vor allem eher um den Umgang mit Schmerz, um den umgang mit unserem Körper und generell mit der Krankheit.

00:04:51: wenn wir sie dann eben haben!

00:04:53: Und wenn ihr darauf Lust habt, dann freue ich mich wenn ja ihr euch zu mir setzt oder ihr das einfach nebenbei hört und ja... Ich würde sagen los geht's!

00:05:02: Aber vielleicht sprechen wir erstmal ganz kurz darüber was Endometriosis überhaupt ist.

00:05:06: einfach erklärt.

00:05:08: Bei Endometriose wächst Gewebe, dass der Gebärmutterschleimhaut ähnelt außerhalb der Gebäermutter zum Beispiel an den Eierstecken und den Eileitern am Darm, der Blase im Bauchraum vor allem Und dieses Geweb reagiert auf den Zyklus.

00:05:24: das bedeutet es entzündet sich ist blutet und genau dadurch entstehen bei betroffenen starke Schmerzen Verwachsungen eventuell in manchen Fällen Probleme mit Organ oder der Fruchtbarkeit Und auch das ist einfach so ein emotionales Thema.

00:05:40: Auch ich habe diese Sätze gehört beim Arzt, als ob wir schwanger werden entweder jetzt direkt nach der OP oder generell könnte es schwieriger für sie sein ist natürlich absolut legitim und verständlich, dass Ärzte darüber aufklären.

00:05:53: Aber manchmal passiert das ja sehr stumpf und das ist natürlich für einen selbst einfach ein emotionales Thema wenn man einen Kinderwunsch hat.

00:06:05: aber auch da will ich sagen Das kann so sein, aber es muss auf gar keinen Fall so sein.

00:06:10: Viele Betroffene werden problemlos schwanger Und ich habe da auch ganz einige Beispiele in meinem persönlichen Umfeld.

00:06:18: Ja und viele Frauen mit Endometriose beschreiben Schmerzen auf einer Schmerzgala, die teilweise dienen von Geburtswien ähneln oder einfach anderen sehr starken Schmerzens.

00:06:28: Und ich finde das muss man sich echt mal überlegen wenn man auch so ein schlechtes Gewissen hat sich in diesen Momenten in denen die Schmerze so stark sind raus zu nehmen.

00:06:37: Das war für mich irgendwie auch so'n Thema was mich extrem beschäftigt hat weil ich immer so ein super schlechtes gewissen hatte Ja, aufgrund der Schmerzen bei der Arbeit irgendwie rausnehmen musste oder generell in meinem Alltag irgendwelche Termine oder Treffen nicht wahrnehmen konnte.

00:06:53: Ich hasse es nämlich abzusagen oder ja, irgendwie anderen so das Gefühl zu geben... Ich will jetzt doch raus.

00:07:02: Ich weiß nicht, ich will dann immer nicht unzuverlässig sein aber das war für mich eigentlich auch so ein Klickmoment weil ganz viele Menschen wissen nicht wie extrem diese Schmerzen wirklich sind und ich glaube auch Betroffene reden sich dass selber klein!

00:07:18: Ich hatte schon immer extrem starke Periodenschmerzen, wirklich seitlich zurückdenken kann Und Schmerzmittel haben für mich immer ganz selbstverständlich dazugehört.

00:07:27: Also ohne ging es gar nicht, aber mit eigentlich auch nicht wirklich weil wenn's hochkam haben die ja ein bis zwei Stunden vielleicht geholfen oder manchmal auch gar nicht geholpen.

00:07:38: und Ja ich habe irgendwie für mich war das ganz normal mein komplettes Leben um diese paar Tage im Monat zu planen, an denen es einfach unfassbar schlimm war.

00:07:49: An denen ich nicht wusste wie sitzen liegen stehen was auch immer soll und auch wenn das um Urlaube ging oder irgendwelche Events oder Trips die man so plant.

00:08:01: und ich habe immer gedacht bitte bitte lass mich da nicht meine Tage haben weil ich wusste Ich werde komplett ausgenommen sein.

00:08:07: Es war einfach immer so eine.

00:08:09: ja es hat wieso selbstverständlich dazugehört Und ich habe aber immer gemerkt, dass viele Freundinnen eigentlich gar nicht so ein Problem damit hatten.

00:08:16: Also ja die haben auch so erzählt, gut vielleicht zieht es mal hier und da ein bisschen... Aber ich muss auch nie eine Tablette nehmen also mir schränkt das überhaupt nicht ein!

00:08:26: Und ich dachte immer hey was stimmt denn mit mir nicht?

00:08:28: Also warum lieg ich einmal im Monat komplett zusammengekauert dar?

00:08:32: Ich hatte wirklich immer diese typische Position auf dem Bauch eingerollt und sich ganz klein machen Ja, Art Schutzreflex und das war so die einzige Position in der ich es dann irgendwie ausgehalten habe.

00:08:48: Man hat ja auch ein Gefühl für sich selbst dass ich irgendwie super schmerzempfindlich bin.

00:08:54: Ja, und ich dachte immer komisch ne?

00:08:56: Und ich war bei verschiedenen Gynäkologen auch in verschiedenen Städten, in denen ich jeweils dann gewohnt habe so in meinen zwanzig Jahren und hab mit verschiedenen Gynecologen über diese starken Schmerzen gesprochen.

00:09:08: ganz am Anfang habe ich die Pille verschrieben bekommen.

00:09:12: Ich glaube auch das kennen sehr viele von uns sehr starke Schmerz.

00:09:16: nehmen sie einfach die pille Die habe ich nicht so gut vertragen damals zwei verschiedene ausprobiert und ja das war so um zehntausend siebzehn herum.

00:09:26: gerade da ja hatte dieses thema hier auch ein hoch im internet.

00:09:30: ganz viele haben darüber aufgeklärt und haben die pille abgesetzt und haben über die risiken aufgeklärt.

00:09:37: und ich habe das dann auch abgesetzt weil ich einfach gemerkt hab ich vertragsinnig extreme Stimmungsschwankungen, ich habe mich selbst nicht mehr wieder erkannt.

00:09:46: Ich hatte mit Kopfschmerzen zu kämpfen also wirklich richtig starke Kopfschmetzen bekommen und die Reaktionen auf meine Erzählungen dass sich diese starken Schmerzen haben waren eigentlich immer ziemlich ähnlich.

00:10:00: Ja, es hieß meistens ... Das gehört dazu.

00:10:02: Manche Frauen haben das einfach so extrem.

00:10:06: Sehr häufig haben wir dann über Schmerzmittel gesprochen.

00:10:09: Also viele Ärzte haben auch gefragt was nehmen sie denn für Schmerzwittele und wie nehmen Sie die ein?

00:10:15: Und es war oft eher eine Schmerznittelberatung.

00:10:18: also das Präparat ist besonders gut dass er nicht so.

00:10:21: ja das wirkt auch nicht so gut.

00:10:22: oder versuchen Sie's mal mit Zepfchen.

00:10:25: Die wirken einfach schneller und besser bei so starken Schmerzen.

00:10:29: Ich erinnere mich auch an einmal in der Notaufnahme.

00:10:31: Ich würde niemals leichtfertig in die Notaufnahmen fahren, aber das waren hellische Schmerzen!

00:10:37: Ich konnte nur noch gebückt gehen und ich dachte vielleicht ist es irgendwie der Blinddarm oder so?

00:10:43: Also das war außerhalb der Periode.

00:10:46: Das waren wirklich Bauchschmerzen, die ich gar nicht... Diese Schmerzen konnte ich nicht beschreiben.

00:10:52: Also es werden höllische Schmerze und ich dachte, wie soll man sowas aushalten?

00:10:56: Und für mich war wirklich klar das kann eigentlich nur irgendwas Akutes sein.

00:11:00: also entweder habe jetzt hier eine mega Entzündung oder Blinddarm oder was auch immer.

00:11:04: aber damals auch in der Notaufnahme hieß es nie Es ist alles gut bei ihnen wir können nichts sehen.

00:11:09: also im Ultraschall sieht alles unauffällig aus.

00:11:12: die Entzindungswerte waren allerdings sehr stark erhöht.

00:11:15: Aber auch da hat niemand Das Wort Endometriose in den Mund genommen.

00:11:19: Ja und dann hieß es ganz oft, haben sie vielleicht aktuell viel Stress.

00:11:23: Das schlägt auch oft auf den Bauch.

00:11:25: also Dann ging's sehr in die Richtung Reizdarm.

00:11:27: das war dann so Die Diagnose die ich bekommen habe.

00:11:30: also Sie scheinen einen Reiz Darm zu haben Und dass habe Ich für mich dann auch so angenommen.

00:11:35: ich dachte gut ja ich hab was dann Reiz darm.

00:11:37: Also ich Keine Ahnung war Für mich dann einfach Fakt.

00:11:42: Ja und diese starken Bauchschmerzen während der Periode aber auch außerhalb Die wurden Einfach Teil meines Lebens.

00:11:50: Also es ist so normal für mich gewesen, diese starken Bauchschmerzen zu haben und ich finde schon krass wie schnell Bauch schmerzen auf die Psychosomatik geschoben werden.

00:11:59: das können natürlich Ursachen sein klar aber ich finde dass wird immer so.

00:12:04: eine sehr schnelle Diagnose die viele machen, ja dann haben sie viel Stress.

00:12:09: Dann haben sie Reizdarm und irgendwann und vielleicht kennen das auch viele ging es mir so dass ich fast schon sauer war auf meinen Körper wenn ich auf der Arbeit war irgendwie Dreharbeiten hatte die mit einer langen Fahrt verbunden waren.

00:12:23: Und dann kam diese hellischen Schmerzen und ich dachte mir nur so boah man ey warum?

00:12:28: Warum Körper?

00:12:29: Warum habe ich jetzt diese starken schmerzen?

00:12:32: Warum bin ich so empfindlich?

00:12:33: scheinbar wenn ich jetzt hier irgendwie nur ein bisschen Stress hab.

00:12:37: Aber irgendwann ist mir dann aufgefallen, dass diese Schmerzen nicht nur Sinn, wenn ich gerade irgendwie unter Stress stehe, denn sind wir mal ehrlich also viele Menschen stehen unter Stress und haben ja nicht direkt Bauchschmerzen ne?

00:12:50: Das kann natürlich sein, das man da irgendwie reagiert aber das Nervensystem gerade wenn man endometriose hat es ja dauerhaft ultra angespannt durch die Entzündungen und die dauerhaften Schmerze.

00:13:03: Ich habe jetzt im Nachhinein verstanden, der Körper arbeitet nicht gegen dich.

00:13:07: Du musst nicht sauer auf dein Körper sein!

00:13:10: Dein Körper versucht ihr eigentlich gerade ein ganz klares Signal zu geben.

00:13:14: Das hab ich persönlich total lange beiseite geschoben und hab mir gar nicht weiter Gedanken darüber gemacht woher es kommen könnte.

00:13:22: Ich hab's für mich so akzeptiert, hab damit irgendwie gelebt weil... Man kann ja auch damit leben, ähm... Auch wenn's wehtut.

00:13:30: Ja und im Nachhinein denke ich mir dein Körper hat dir immer wieder Schmerzsignale gesendet Und dir eigentlich immer wieder ganz genau zu verstehen gegeben Hey schau mal nach mir hier stimmt irgendwas nicht!

00:13:41: Und ja man selbst hat es beiseite geschoben und sich gedacht Mann Körper warum funktionierst du jetzt gerade nicht so wie du funktionieren sollst?

00:13:48: Und irgendwie finde ich das total traurig im Nach hinein.

00:13:51: Wir können uns selbst vertrauen und wenn du Schmerzen hast, dann kann dir das niemand absprechen.

00:13:57: Ja deshalb so diese ganze Diagnose jetzt auch zuletzt und der Weg in den letzten Monaten hat mir zum Beispiel total gut beigebracht wieder mehr auf meinen Körper zu hören und vor allem gut zu meinem Körper zu sein.

00:14:11: und irgendwann als die Schmerz komplett... Next Level waren, bin ich dann zu meiner Gynäkologin nochmal und habe gesagt es kann doch eigentlich nur Endometriose sein.

00:14:21: Und da muss man ja wirklich sagen ohne Social Media in den letzten Jahren wäre diese Aufmerksamkeit nicht auf der Krankheit.

00:14:27: Da würden die Alarmglocken glaube ich bei viel weniger Frauen angehen weil einfach außerhalb von Social Media viel zu wenig ja diese Krankheit bekannt ist oder auch darüber aufgeklärt wird.

00:14:39: Diese schmerzen, diese verdammten Schmerzen werden einfach viel zu sehr als zu normal abgetan – als Teil des Frauseins!

00:14:48: Ja und in genau diesem Termin hat meine Ärztin dann eine größere Züste bei mir entdeckt an meinem Eierstock die gefüllt war mit alten Blut und da war für sie klar okay Das ist sehr wahrscheinlich ein sehr großer Hinweis, dass es endometriose ist.

00:15:04: Und dann habe ich eine Überweisung bekommen und ich muss sagen, dann ging auch alles sehr schnell.

00:15:09: Ich wurde dann operiert.

00:15:10: das ganze passiert minimalinvasiv da gehen die Ärzte dann also es gibt so drei kleine Schnitte im Bauch oder Einstiche und dann können die Ärzte mit ihren Instrumenten und der Kamera in den Bauchraum gehen ist das endometriose, gibt es Herde und die dann direkt entfernen.

00:15:29: Und diese Herde wurden dann auch entfernt, Verwachsungen gelöst.

00:15:33: und ja was ich so krass fand und worüber ich dann in dem Zuge nochmal nachgedacht habe, was so dieser OP betrifft also erstmal natürlich super wenn es erkannt wird und ja wenn man dann geholfen bekommt.

00:15:48: und auf der anderen Seite ist diese OP für ganz viele Betroffene.

00:15:52: Ich bin dann natürlich auch in Kontakt gekommen auf der Station mit anderen, die das hatten.

00:15:57: Und generell hört man das ja oft von Betroffenen dass sie nach der OP sagen Gott sei Dank fast schon erleichtert ich bin nicht verrückt und Leute das finde ich echt bezeichnend oder?

00:16:07: Dass wir uns denken oder viele von uns nach dieser OP Gott sei dank es war nicht eingebildet!

00:16:14: Ich bin nicht empfindlich statt zu denken Yes!

00:16:17: Jetzt kann es bergauf gehen, ich kann gesund werden oder jetzt wirds mir hoffentlich zumindest besser gehen.

00:16:24: Die Schmerzen werden hoffentlich besser.

00:16:27: Das ist meistens der zweite Gedanke und dass diese Diagnose durch die OP für viele einfach so ein bisschen sich wie eine Legitimation anfühlt für diese Schmerz und für das Leiden was man hatte.

00:16:39: Und es zeigt einfach auch sehr gut, wie wir als Frauen sozialisiert wurden.

00:16:43: Schon immer!

00:16:43: Weil wenn man in die Geschichte schaut dann wird sehr schnell klar Frauen und Schmerzen das war schon immer ein sehr kompliziertes Thema.

00:16:51: Jahrhunderte lang wurden Frauen, die starke Schmerzen oder andere Beschwerden hatten.

00:16:56: Nämlich einfach als viel zu emotional, hysterisch und überempfindlich abgestempelt – und Leute fun fact!

00:17:03: Eigentlich ist es überhaupt nicht funny aber das Wort Hysterie stammt vom griechischen Wort für Gebärmutterab nämlich Hysterat Und man dachte früher ernsthaft Die Gebär-Mutter würde im Körper herumwandern und dadurch starke Beschwerde verursachen.

00:17:19: Und nein, das ist kein Witz.

00:17:20: Ich wünschte auch es wäre einer!

00:17:21: Und auch noch bis in die Achtziger oder Neunzigerjahre hinein wurden starke Regelschmerzen bei Frauen als psychosomatisch eingeordnet.

00:17:29: Ich finde, vieles davon wirkt einfach noch bis heute nach und es gibt auch Studien, die zeigen dass Frauen in Notaufnahmen länger auf Schmerzmittel warten müssen oder das Frauen häufiger zuerst psychische Diagnosen bekommen.

00:17:43: Wenn man das versteht dann versteht man auch plötzlich warum so viele Frauen sich irgendwann selbst nicht mehr glauben Schmerzsignale oder Beschwerden ihres Körpers zur Seite schieben.

00:17:54: Ja und oft kommt man dann so richtig erst ins Handeln, wenn alles irgendwie total eskaliert.

00:17:59: Wenn man merkt wo jetzt geht gar nichts mehr hat jetzt wirklich ein neues Level erreicht Und ich finde Schmerzen muss nicht immer erst eskalieren bevor Ja, er seine Berechtigung hat.

00:18:10: Und ich finde es total wichtig auch mal über Schuldgefühle in dem Zusammenhang zu sprechen.

00:18:14: Es gibt eine deutsche Studie von twenty-oneinundzwanzig.

00:18:17: die will ich mal erwähnen weil die was gemacht hat... ...was in der endometriose Forschung eigentlich eher selten passiert.

00:18:24: also die Forschenden haben nicht gefragt wie stark sind die Schmerzen sondern sie haben sich mal angeschaut wie sich diese Krankheit auf das ganze Leben auswirkt und die haben zwanzig Frauen untersucht Endometriose hatten und mit zwanzig gesunden Frauen verglichen.

00:18:42: Und es waren bewusst aber Frauen, die jetzt keine Hormontherapie genommen haben.

00:18:47: Dabei kam heraus dass Frauen eine spürbar schlechtere Lebensqualität hatten.

00:18:53: Mehr Angstzustände, teilweise Depressionen und viele haben gesagt dass sie sich in manchen Phasen selbst nicht richtig wieder erkennen.

00:19:00: und wie belastend das auch ist.

00:19:01: also was ich so aus meiner Erfahrung sagen kann es wirklich dieses schlechte Gewissen wenn man Treffen absagt oder auch mal bei der Arbeit wenn man sich mal ein Tag krank melden muss wegen dieser starken Schmerzen und man denkt sich boah einen Tag kranken melden was denken die jetzt wohl?

00:19:18: Das ist ja immer eine Woche flach liegt, ne Grippe hat ne Starke.

00:19:23: Dann hinterfragt man das gar nicht!

00:19:26: Da denkt man sich ja nicht... Eigentlich, ne?

00:19:28: Ich hab zwar Fieber und Halsschmerzen und alles.

00:19:31: Aber eigentlich müsste ich zur Arbeit gehen und so denkt man sich bei einem Tag mit starken Legelschmerzen her.

00:19:36: Eigentlich müsste ich das irgendwie durchziehen Und mir hat es total geholfen diese Schmerzen eben nicht Mit mir selbst auszumachen sondern wirklich auch offen anzusprechen.

00:19:45: Das ist so bei mir!

00:19:46: Ich habe diese starken Schmercen oder irgendwann auch als ich die Diagnose dann hatte zu sagen... ...ich hab endometriose.

00:19:53: So-und-so ist das bei mir.

00:19:55: und ich habe gemerkt dass die meisten einfach Echt Verständnis haben, entweder weil sie's selber kennen oder weil die Leute kennen den es auch so geht.

00:20:03: Und ich glaub das ist ja... Auch Leute die Migräne haben!

00:20:06: Ich hab Freunde, die haben starke Migränen und auch die fühlen sich immer so schuldig und ich glaube das hilft total wenn man das offen oder so offen wie man eben kann kommuniziert.

00:20:17: Man muss nicht damit hausieren gehen, wenn man dass nicht möchte aber so ein bisschen Ja, sich ruhig zu trauen da offener zu sein.

00:20:24: Ich glaube das tut im Endeffekt hilft es jedem.

00:20:27: Es hilft einem selbst und es hilft auch anderen wiederum anderen Betroffenen, die fühlen sich dann mehr verstanden.

00:20:34: Und ja das war glaube ich lange einfach so ein Tabuthema über dass wenige Menschen mal auf Social Media gesprochen haben aber über dass man im privaten Umfeld oder bei der Arbeit, dass man da einfach nicht anspricht weil man da ja ganz oft vor allem in den Umfeldern wo man funktionieren will in erster Linie nicht schwach wirken, man möchte stark wirken.

00:20:59: Aber ich finde das ist auch so eine Sache mit dem Thema Schmerz.

00:21:02: also ich finde starke Schmerzen zu haben andere Beschwerden gesundheitliche zu haben Das macht dich weder stark noch schwach es ist einfach schlicht und einfach ein Signal deines Koppers.

00:21:13: aber man lädt das direkt alles so moralisch auf.

00:21:16: Ich finde so ja Wörter wie Schuld!

00:21:19: Ich bin Schuld oder empfindlich oder sensibel oder sonst was?

00:21:23: Oder Stress die sollten erstmal gar nicht in Zusammenhang mit Schmerzen fallen, sondern wir sollten Schmerz und Unwohlsein einfach als Signal verstehen.

00:21:33: Und die Forschenden aus der Studie von der ich eben erzählt habe haben auch gesagt im allerbesten Fall sollte so eine Therapie am Ende immer ganzheitlich ausfallen.

00:21:41: also dass man nicht nur schaut welche Hormone können wir jetzt nehmen?

00:21:44: Sondern auch was kann man vielleicht ja psychologisch machen?

00:21:48: Was kann man mit Physiotherapie machen oder mit Ernährung vielleicht sogar.

00:21:53: Ich hab zum Beispiel nach meiner Operation so eine Liste mit Reha-Kliniken bekommen.

00:21:57: Und mein Arzt, der mich operiert hat, er hat mir das auch sehr eindringlich tatsächlich empfohlen was ich echt super fand.

00:22:05: also ich habe mich im Endeffekt jetzt gerade für den Moment aus verschiedenen Gründen dagegen entschieden das zu machen.

00:22:11: Ich finde es aber fand es super dass einem das angeboten wurde und er hat auch gesagt sie haben ja rechte als endometriose Patientin Ich habe Rechte und er hat zum Beispiel auch noch gesagt, wir haben das jetzt bei ihnen entfernt.

00:22:25: Aber es kann natürlich immer sein auch dass es wieder kommt.

00:22:29: Das ist... nach wie vor was Kronisches und auch wenn es jetzt für den Moment weg ist.

00:22:32: Und wir hoffen mit der Therapie, dass das so bleibt natürlich Es kann aber wieder kommen und dann ist es gut, wenn man seine Techniken oder Wege gefunden hat damit irgendwie umzugehen.

00:22:43: Ich glaube auch das ist gar nicht eine Selbstverständlichkeit Das Ärzte das anbieten und ja mit Betroffenen da auch so offen darüber sprechen.

00:22:51: ich habe jetzt nach der OP angefangen Hormone zu nehmen.

00:22:54: ich hab mir da auch zwei Meinungen eingeholt Und ich versuche jetzt einfach mal herauszufinden, wie ich das so vertrage.

00:23:01: Bisher... Ich nehme es jetzt ein Monat oder einige Wochen schon und bisher vertrage ich's gut!

00:23:09: Und das vielleicht auch noch mal so, ach ich weiß auch nicht.

00:23:11: Das war am Anfang eine Sache bei mir als es dann hieß ja Hormone wären schon der beste Weg.

00:23:18: Ich war nämlich ein bisschen kritisch eingestellt einfach weil ich in der Vergangenheit selber nicht so gute Erfahrungen mit der Pille gemacht habe.

00:23:26: Wir haben jetzt einfach im Präparat gesucht was vielleicht ein bisschen verträglicher ist.

00:23:31: Auch da gibt es schon noch mal so'n paar Abstufungen und Nuancen, was man für sich ausprobieren kann... Und ich hab jetzt beschlossen!

00:23:37: Ich versuch's mal und wenns nicht klappt, setz dich ab und such mir einen anderen Weg.

00:23:42: Es gibt Leute die nehmen nach der OP-Hormone und vertragen´s gut Den geht's gut damit, es gibt Leute die nehmen Hormone und das kommt tatsächlich wieder.

00:23:53: Es gibt Leute, die sagen ich möchte das nicht, ich nehm keine Hormon und die leben auch gut damit und es kommt nicht mehr wieder.

00:23:59: also da sieht man mal ist bei jedem total unterschiedlich.

00:24:04: Also ich will in dieses Thema Hormonen eigentlich hier bewusst gar nicht tiefer einsteigen.

00:24:08: Ich finde da muss...das was ganz individuelles.

00:24:12: Wie oft habe ich diesen Satz eigentlich in der Folge gesagt, aber es ist so.

00:24:16: Da muss jeder glaube ich mit seinem Arzt auch sprechen und auch gucken was ist mir wichtig?

00:24:20: Was sehe ich kritisch?

00:24:22: Das finde ich okay!

00:24:23: Und auch da würde mich mal interessieren wie ist das bei euch?

00:24:26: Social Media finde ich hat super viel geleistet im Bezug auf Indometriose das ganze sichtbar zu machen.

00:24:34: Ich glaube, dass viele Betroffene auch erst überhaupt auf die Idee kommen.

00:24:38: Das könnte es bei mir sein und deshalb bin ich Sausche Media da super dankbar!

00:24:44: Und auf der anderen Seite musste ich irgendwann gerade nach der OP und als ich dann angefangen habe die Hormone zu nehmen so ein bisschen filtern was ich mir angucke weil ich war so an dem Tag als ich angefangen hab mit den Hormonen dachte ich oh man ey ich will das eigentlich nicht also wirklich vor der OP oder einem.

00:24:59: das war für mich... Da habe ich mir nicht so Gedanken gemacht.

00:25:02: zwar für mich alles in Ordnung Aber ich wollte diese Hormone nicht nehmen.

00:25:06: Und dann habe ich angefangen an dem Tag auf TikTok, wie es manchmal so ist und bekomme von genau dem Präparat was ich da angefangen habe zu nehmen Horror-Stories angezeigt von Leuten.

00:25:18: Ich hab dann einfach gedacht okay was kann ich jetzt für mich machen um mit diesen genannten Nebenwirkungen, die auftreten können irgendwie gut umgehen zu können.

00:25:28: Ja und haben wir dann versucht so Mittel- und Wege zu suchen?

00:25:31: aber ja ich habe es jetzt ein paar Wochen schon versuche ich schon damit und mir geht's bisher wirklich gut muss ich sagen.

00:25:37: also mal schauen wie sich das noch so entwickelt.

00:25:41: natürlich auch da hab ich für mich gemerkt Man muss wirklich bei sich selbst bleiben und auf sich selbst schauen, auf seinen Körper hören.

00:25:49: Ich glaube das ist auch so ein bisschen für mich heute die Quintesenz der Folge.

00:25:53: Manchmal hören wir auf alles was von außen kommt aber nicht auf uns selbst und auf das was unser Körper uns ja eigentlich schon sagt.

00:26:01: Und ich glaube, wenn man endometriose oder ja sowas Ähnliches hat dann hat man ja in vielen Fällen eben über Jahre gelernt trotzdem durchzuziehen und sich selber so komplett hinten anzustellen.

00:26:13: Oder die eigenen Bedürfnisse und irgendwie immer zu funktionieren weiterzumachen, durchzu ziehen.

00:26:19: Und meine Ärztin hat mir gesagt das fand ich irgendwie total schön.

00:26:23: Wissen Sie gerade jetzt in der Heilungsphase und auch mit der Umstellung, mit den Hormonen machen sie mal ganz viel wenn es irgendwie geht in Ihrem Alltag von dem was sie einfach glücklich macht.

00:26:34: Was sie wirklich gerne machen und gönnen sich auch mal etwas richtig Tolles ob's vielleicht eine Massage ist oder so ne?

00:26:40: Wenn das irgendwie geht.

00:26:41: also oft sind ja auch kleine Sachen die man machen kann.

00:26:44: Es müssen ja jetzt nicht immer die Riesen großen sein.

00:26:47: Und ich fand dass war eigentlich ein ganz schöner Reminder weil ich finde wenns einem über eine längere Zeit gesundheitlich nicht gut ging, aus welchem Grund auch immer.

00:26:55: Dann kann es auch total schön sein danach sich wieder so Stück für Stück ja zu lernen sich um sich selbst zu kümmern.

00:27:04: und wenn man in diesem Überlebensmodus manchmal ist, kennt ihr das?

00:27:10: Gerade bei so starken Schmerzen.

00:27:11: Das macht ja ganz viel auch mit dem Nervensystem und das ist auch ein Aspekt den ich super spannend fand dass diese ständigen Schmerz in das Nerven-System einfach sehr anspannen auf Dauer Und da wieder zu lernen runterzukommen sich auch mal was Gutes zu tun Ja und einfach viel von dem zu machen was einem gut tut.

00:27:31: Also warum sollen wir das nicht machen?

00:27:32: zum Beispiel habe ich mich jetzt auch viel mehr auseinander gesetzt, was ich... vorher gar nicht gemacht habe.

00:27:40: Mir hat es irgendwie auch so ein bisschen Spaß gemacht, neue Rezepte auszuprobieren, mal ein bisschen was anderes zu machen mit Lebensmitteln die ich davor eher nicht so gegessen hab.

00:27:50: wo ich aber jetzt gelesen habe dass sie einfach besonders gut sind in der Situation und ich mache wirklich nicht alles perfekt.

00:27:57: also da bin ich ganz weit von entfernt.

00:27:59: Ich liebe Süßigkeiten!

00:28:01: Und ganz ehrlich wir dürfen uns auch nicht immer so einen Stress und so Druck machen.

00:28:05: gerade essen finde ich soll Spaß machen sind im Endeffekt eh immer so die kleinen Dinge, die man macht.

00:28:11: Die sich am Ende summieren!

00:28:12: So ihr Lieben ich hoffe das euch die Folge irgendwie gut getan hat dass sie euch weitergebracht hat.

00:28:18: und ja vor allem wäre es super wenn ihr hier mit dem Gefühl rausgeht dass ihr einfach nicht alleine seid.

00:28:25: Denkt dran Jede zehnte Frau, ihr seid nicht allein.

00:28:28: und ja jetzt sage ich bis ganz bald hier bei A Cup of Real Talk.

00:28:32: Ich freue mich wenn ihr nächstes mal wieder dabei seid und macht's gut!

00:28:36: Bis dahin passt auf euch auf Tschüss.